Con l’inverno quasi alle porte, Natale e Carnevale appena archiviati, è il momento di pensare a depurare l’organismo in vista della primavera. Ecco perché farlo e 5 ricette di bevande detox che si possono facilmente preparare in casa.
Disintossicare l’organismo eliminando le tossine e purificandolo in vista dell’arrivo della bella stagione è un ottimo modo di accogliere la primavera sane e in forma. Non solo per questioni estetiche, ma anche per contrastare tutta quella serie di piccoli problemi (ritenzione idrica, stitichezza, gonfiore, apatia…) che potrebbero aver caratterizzato questi mesi invernali.
5 BUONE RAGIONI PER INIZIARE UN PERCORSO DETOX
- La dieta detox è un toccasana per l’intestino che, grazie alla nuova alimentazione, si depura e torna a lavorare al meglio. Addio, quindi a stitichezza, gonfiore addominali, stipsi e fastidi vari dovuti a un cattivo transito intestinale.
- Con un programma detox seguito per qualche settimana, il fegato inizia a lavorare meglio, si depura e permette di dire addio a nausea, problemi digestivi, disturbi collegati al mal funzionamento del fegato.
- Addio anche stanchezza cronica, apatia, senso di spossatezza. Depurando l’organismo questo torna a essere vivo e attivo, pronto ad affrontare le lunghe giornate primaverili prima ed estive poi.
- Occhi gonfi? Gambe pesanti? Problemi di cellulite? Con la dieta detox potete dire addio tutto questo. Un programma alimentare disintossicanti, infatti, aiuta anche i reni a lavorare meglio, eliminando tutti i problemi di ritenzione idrica.
- La cattiva alimentazione, i cibi troppo pesanti e conditi…, sono tra le cause principali dei problemi cardiaci degli ultimi anni. La dieta detox permette di ripulire il sangue migliorando la circolazione sanguigna e contribuendo al benessere generale dell’organismo.
5 RICETTE DI BEVANDE DETOX DA PREPARE IN CASA
Succo d’acero e pepe di cayenna
Perfetta per la colazione, questa bevanda detox si prepara mescolando due cucchiai di succo d’acero, due di succo di limone, un pizzico di pepe di cayenna e acqua calda.
Zenzero, acqua e limone
Un decotto semplicissimo da preparare che indicato come sostegno per la regolarità intestinale e per eliminare i gas riducendo il gonfiore addominale.
A freddo si immerge la radice di zenzero in un pentolino d’acqua chiuso con un coperchio e si porta a ebollizione. Si lascia raffreddare il decotto e poi si aggiunge il succo di limone. Si filtra con un passino ed è così pronta una piacevole bevanda. Lo zenzero favorisce la normale funzione digestiva ed è noto per l’azione anti-nausea.
Acqua e menta
Un altro grande classico delle diete detox che si prepara lasciando in infusione le foglioline di menta piperita in un pentolino d’acqua bollente, si filtra e si beve caldo o freddo. Alla bevanda è possibile aggiungere un cucchiaino di miele o del limone. La menta piperita supporta il processo digestivo aiutando il transito intestinale e migliorando le funzionalità epatiche.
Acqua sgonfia pancia
Una ricetta semplicissima che aiuta, però, a ridurre il senso di pesantezza e a sgonfiare la pancia in modo naturale.
Preparate una bevanda, da bere fredda, a base di acqua, fettine di cetriolo, limone, menta piperita e zenzero. Lasciate in infusione gli ingredienti per una mezz’oretta, filtrate e bevete nell’arco di tutta la giornata.
Acqua antiossidante
Lasciate in infusione per tutta la notte un litro e mezzo d’acqua, una manciata di more, un cucchiaio di mirtilli, cinque fragole tagliate a metò e cinque foglie fresche di menta. I frutti rossi, infatti, sono noti per la loro capacità di contrastare i segni del tempo riducendo l’azione dei radicali liberi.